蛙泳技术重要，保持流线形滑行更重要

游泳小子

超直的内涵是超伸（身体和四肢拉伸到极限）、超平（身体纵轴与水平面平行）、超紧（身体和四肢向纵轴收紧），以此形成刚体。超直是游泳的内功，是提高游泳技术的关键、贯穿所有泳姿的主线。

我们很多人技术掌握的差不多了就是不太走水，自己也莫名其妙，不知道什么原因，其实毛病就是出现身体的流线形上，由于柔韧性不够，身体没有做到超直，流线形保持不好导致阻力加大，从而影响速度。而要做到超直就要求全身，特别是肩部的柔韧性要达标，柔韧性不够，超直就无从谈起。这也是专业和业余的区别之一，业余的基本功不扎实。

蛙泳打腿开始

滑行阶段――保持流线形滑行。

朋友也这么讲，但是做起来很难。还要多在岸上做练习

流线形也是技术的一部分。

这个在岸上怎么练习啊，我朋友说我在水里，浮起来，退还是有点下，身子有点斜，是不是也是这个问题

压胸，使腿处于水平的位置，不下沉