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蛙泳动作如何调整为一次一换
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蛙泳动作如何调整为一次一换
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涵晔
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涵晔
涵晔
发表于 2012-8-29 19:47:39
12902
3
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1
悠币
蛙泳
两次动作一换气,如何调整为一次一换
才学蛙泳。去了三次泳池了。一开始不会换气,现在终于能换了,但是是两次动作才出水吸气,尝试着一次一换就感觉很快,做不了几下就不行了,请教如何纠正。
我感觉问题在于我的动作可能还不太规范,每次手脚 上的动作没有做到位,使得频率有点快,可能脚也没蹬好,因为感觉 手上累,脚不给力吧
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飞絮
发表于 2012-8-29 19:47:53
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换气频率不要太快,滑行两三秒后再换气{:soso_e104:}
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猪八戒
发表于 2012-8-29 19:48:04
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个人感觉是动作悠着点
刚学时呼吸周期比动作周期长 两个周期配合不起来就只好再做一次动作
纠正时做完一个动作周期试着等一下呼吸周期 别急着做下一个动作周期 这期间还在吐气 可以体会一下自己的姿势调整一下自己的姿态 呼完气要吸气了 开始下一个周期 多做几次熟练了就改正了
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我有一个梦想
发表于 2013-8-7 15:42:15
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现在感觉和你一样,两蹬腿换一次气也可以啊
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