讨论如何判断自由泳滚动的正确与否

抬抬脚

以前在配合游的过程中自己左侧滚动总是不到位，于是强化练习弱侧的滚动，开始的时候总是认为弱侧的练习只要能呼吸的话就可以了，其实以呼吸来判断侧身滚动的对与否还是不足的，最近这几天在配合游是突然感觉到不管向那边滚动时脚的位置会发生变化，这个是以前一直没有过的感觉，如向左滚动时脚的位置也会向左边一点点摆动（俯卧时脚在身体的中心线），向右转动时脚应该会向右一点点，和前伸的手是在一条直线上，这样一来对打6次腿的那一个重打正好是处于最有利的位置（2次腿那就更不要说了），身体的滚动带动脚左右摆动的时候就像鱼的尾巴那样在摆动，对于髋部带动大腿的鞭状打腿那种强有力的感觉，（以前只有在扶板打腿才有这样的感觉）。以前只有在向右侧滚动时脚有稍微的向右摆动的感觉，向左转身时脚总是在身体的中心线，这样就是身体扭曲了，不知道现在的这个感觉是不是说明滚动的动作完全对了，请高手指点。谢谢了。