蛙泳抬头吸气问题应该如何解决

唉哟悠哉

之前因为头一直在水下很浅的地方（怕吸不到气），导致身体与水面不平行，腿部低于头部。

昨天尝试将头埋得深一点，感觉身体好像平一点了，但随着而来的问题是：我每次吸气需先抬起点头，然后划臂圧水吸气，很从容；如果不先抬起头，坚持脖子与背部保持一条线，划臂圧水，虽然能吸到气，但因出水突然，有些头出水面带起的水就直接溅或流过嘴里了，有时会打乱呼吸节奏。

不知道这个问题应该如何解决，向大家请教，多谢！

可能还是有些抬头~~

你试着眼睛看自己前方30--40厘米处~~~别看远方~

再就是张嘴吸气的时机可能有点早~

初学时怕吸不到气，早早抬头，形成习惯