想请教一下什么是所谓的自由泳核心力量？

乖小鱼

怎么理解运用核心力量

最近在学自由泳，对全浸式比较感兴趣。老头特里总是强调要放松，包括手指甚至打腿都要用一种懒洋洋的方式进行，更强调用头部的位置和引导手的位置来保持平衡。打腿也仅仅是平衡的需要而已。但只有一个地方特里是强调要劲的，就是所谓的身体，他尤其提到了core muscle.看论坛中很多朋友翻译成核心力量。想请教一下什么是所谓的核心力量。是不是要用腰腹的力量，或者如国内的很多教练所说的腰不能松。朋友们不吝赐教。谢谢啦！

腰腹的力量即是核心力量，简单理解，是人身体的中间段位置用力

鱼游泳的时候都放松的。