想问一下蛙泳抬头吸气时的正确身体姿势是怎么样的？

shdzq

求助：抬头吸气时腰部用不用力？

今天去上游泳课，老师说我抬头吸气时“肚子挺得太多”，让我直接把脖子一抬就行了。
但我之后越想越不对，看专业运动员貌似也都是把肩拉出水面的。
想问一下抬头吸气时的正确身体姿势是怎么样的？

这个问题游的时候没有特别注意，不过换气时上身是用手臂划水支撑的，用不到腰，腰的力量主要是保持腿的位置，但也不是特别用力。