这是我一生中蝶泳打水最佳的状态！

技术的发展，离不开理论的指导，因此，多倡议发挥各自的专业知识，把有关知识表述出来，相互补充，去伪存真地掌握运用，何乐而不为？
没有认真的思考，得不出骄人的成绩，这是普遍规律。

YAKULT 发表于 2012-11-13 20:28
技术的发展，离不开理论的指导，因此，多倡议发挥各自的专业知识，把有关知识表述出来，相互补充，去伪存真 ...

恩、、要理论、实践、再理论、再实践，循环往复、最终会得到真理，这是一条不灭的定理{:soso__10288267215513464334_3:}
我现在对蝶泳没有理论只有实践了{:soso__12342869587623965288_1:}

实践就够了。理论学多了还容易乱

扶板打腿容易把上肢练僵了，仅供参考。

szxqg889 发表于 2012-11-16 14:41
扶板打腿容易把上肢练僵了，仅供参考。

恩、、有道理，所以我的波形出不来了，定型了{:soso_e100:}

先学游的自由泳，目前可以比较轻松的游起来，放慢节奏，换成2次腿，用全浸的感觉去游可以游个30分钟以上不休息。但是我知道动作问题估计还不少，比如高肘抱水，交叉时机，左侧是弱侧很容易抢，要有意识的去延迟一下会好些，但靠本能就会急。又比如打腿靠本能会上下行程略大，其实完全不用，左右脚的距离不需要分得很大，而是要强调打水瞬间的爆发力。这些主观上注意一下就好些，不提醒自己就可能又回去。还是基本功问题。所以我很同意有些朋友提的别急着游配合，先整完10000米打腿，呵呵。但我了解成人学习的特点，就是还是要有兴趣，有明确的目标和切实的进步和阶段性结果来给自己正反馈。所以，适当的配合游还是需要的。可以给自己信心。
另不同的泳姿训练会互相启发和促进。比如练了蝶泳的2-2-2，解决了我一直困惑的自由泳两侧呼吸问题。目前2侧想在哪侧呼吸都行。还有就是打腿发力的时机改善了，游自由泳明白了该在何时打下哪条腿，和哪个手臂协同，原木滚动做起来就非常爽，达到了弹簧发条那种感觉。

水中漫步 发表于 2012-11-20 10:30
先学游的自由泳，目前可以比较轻松的游起来，放慢节奏，换成2次腿，用全浸的感觉去游可以游个30分钟以上不休 ...

别提了，多日不游已经跟不上时代的步伐了{:soso__9403248953018360568_4:}