自由泳换气是不是应该在偏头时保持鼻子呼气？

虾扯蛋

打腿频率是快还是慢？快了前进会快一些，但感觉脚在水上，声音很大；慢了，前进慢些，但没什么声音，脚在水中。应该哪种才对呢？

没到练换气的时候，但看到了全浸游泳视频中有侧泳打腿时，有偏头换气的；就想偿试一下儿，但一偏头水就进鼻子了，很难受，是不是应该在偏头时保持鼻子呼气？还是有其它方法？

游泳后，大腿与胳膊内侧会出现很多小红点，不痛也不痒。我一般是上午去游泳，上水后会发现有很多，晚上睡觉时再看就很少了，第二天早上基本就没有了，但每天都重复出现。有人有同样的情况么？

   我从5月份开始坚持每周4次以上，每次游1-2小时；一直没这种问题，是最近天凉后才出现的，并且全身发痒（不是长小红点的地方痒），后来游完后全身涂润滑油后，痒的问题缓解了很多，但小红点一直存在。

打腿，初学要用力打的。