自学游泳：分解练习(蛙式)

shuoaihua · shuoaihua 发表于 2015-3-19 08:59:09

好好练习练习！！！！！！！！！

Nigel_ma · Nigel_ma 发表于 2015-7-3 18:10:58

收腿动作，你在家里的时候，试着两脚根分开与肩同宽。脚尖向外分开120度左右。蹲下，这样站起来就是蛙泳时的蹬水动作了。
一般在收脚的时候，脚尖是像芭蕾舞的动作，脚尖是蹦直的，脚收到位了，就是再把脚小收回到你刚才蹲下时的资势。

威风堂堂 · 威风堂堂发表于 2015-7-4 21:36:12

学习一下。。

qlc_89 · qlc_89 发表于 2015-7-4 22:41:58

社区强大一天也离开不了

qlc_89 · qlc_89 发表于 2015-7-4 22:42:30

社区强大一天也离开不了

zlrwds · zlrwds 发表于 2015-7-5 13:29:48

iu,ik,yio,oi.,o.yoi

hello_diandian · hello_diandian 发表于 2015-7-21 15:38:12

学习一下了

JS小俊 · JS小俊发表于 2015-7-26 22:59:27

好歹又要练个几次。

汇计 · 汇计发表于 2015-7-26 23:43:26

学习学习锻炼身体！

皓bar · 皓bar 发表于 2015-7-27 11:01:46

悠游网好好好好哈哈哈哈哈

[初阶泳者] 自学游泳：分解练习(蛙式)