怎样练习才能游到1000米

首先要做好呼吸，呼吸好了，越游越不觉得累，腿的频率不要太快，先2次腿就可以，动作不要太用劲，速度可以慢一点，身体觉得轻松的情况下去长游，练长游开始那几天觉得上岸后气也别得慌，喘不过来的样子，可能跟背部肌肉一样，呼吸肌累了，等几天觉得不喘了，气顺了，再下水，就觉得长游就轻松了，再慢慢增大距离，400，800，慢慢的就会长游越长了。

无法做到保持一定速度长游，纯粹是技术问题，不是体力问题。

freestyle长游的关键是打腿和换气方式以及streamline.
butterfly长游的关键是短轴耐力和技巧。
breaststroke长游的关键是短pull长滑。
backstroke，不了解。

我是能游50m后，没两次就游1000了，本来是要游500的，但感觉游完也不咋累就游了1000.
觉得累也就前200m时吧，游两，三百米后，就没啥感觉了，
我现在去游，前200m时也会觉得累，坚持下就好，要有自己能游1000的信心，

和楼主情况完全一样，也找不到解决办法的 撸过。。。。。

放慢一些可能会好一点，别太用力了

感觉学好换气，就能长游，
感觉做好动作，才能轻松换气。

长游心得:气息较重要
集中精神 聚焦吐气 身体松中带紧 动作大胆而彻底 但是气息匀称 就可以快而轻松

个人觉得不是''打通关节''可以直接游通的 需要一些时间的尝试 特别是长游过程中会有些时间遇到''瓶颈'' 此时需要一些毅力

仔细看了各位的建议，很多同学提到放松。也许是对的，但目前暂时还做不到。还得练，看来毅力也很关键。

今天第一次试了下大腿夹板游。同样的3划一呼，手臂用同样的力，只是去掉了打腿，但就几乎可以一直不断地游下去。
感觉区别是，人在水中保持得非常平，侧身时留给呼吸的时间充足，呼吸很从容。不像以前感觉气没吸完头就已经转到水下了。
看来呼吸跟姿势动作都有关联。如果不夹板也能保持这种姿势，长游就达成了。

冲刺和长游的关键就是打腿的频率。你自己也说夹板就可以不断游下去。是因为我个人认为体力很大一部分花费在打腿上了。我现在基本打腿是无意识动作了。感觉略微下沉就稍微打次腿。。不然不打腿也无所谓。关键就在于身体要平。每次划水要充分。