自由泳长距离怎么训练？

曙光初照优泳者 · 曙光初照优泳者发表于 2015-12-7 12:01:29

本帖最后由曙光初照优泳者于 2015-12-7 12:02 编辑

hangh511 发表于 2015-12-6 17:00
是打腿。谢谢

不用谢！！（再一次说）！！！

曙光初照优泳者 · 曙光初照优泳者发表于 2015-12-30 09:22:21

huangzhi 发表于 2013-9-10 15:51
我去年五一前后学的自游泳，刚开始和你的情况差不多，用了大约两个月左右就能连续游一千米了，现在连续游三 ...

能说的详细点儿吗？

turnleft2016 · turnleft2016 发表于 2016-1-9 16:51:29

hanabaichuan · hanabaichuan 发表于 2016-1-23 22:10:02

游不远怨嘴，游不快怨腿。长游不行主要因为呼吸不过关，气没吐净，另一个原因是用2次腿或不规则打腿，减少耗氧量。

秃悟人生 · 秃悟人生发表于 2016-1-26 21:36:42

非常感谢！

[求助] 自由泳长距离怎么训练？