锻炼有道，婴儿游泳瘦身和塑性

  每当夏日来临，家长都为身上的赘肉烦恼，那就选择婴儿游泳吧，坚持有规律的游泳训练，几个月的功夫就能使宝宝凹凸有致。
婴儿游泳作为一种全身的有氧运动，不仅可以健身，强体，而且还可以锻炼几乎所有的肌肉，修饰体型，增强肌肤弹性和活力。
婴儿游泳消耗的能量大，人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以婴儿游泳是非常理想的健身方法。由于婴儿游泳时水的阻力大，消耗较多的热量。大量的热量会在婴儿游泳当中消耗掉，身上那些多余的脂肪，也会燃烧掉。
  水的阻力、流动、压力也可以算是一种天然的按摩，能有效减少肌肤松弛和老化，使肌肤更富弹性和活力。这就是为什么我们看到的游泳运动员都具有一副好身材的原因。 　
  另外，在水中，体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。长期坚持，对腹部、臀部、肩背部、腿部脊椎都能有效的调整，水的作用能使身体线条更富流线型。