水比较冷，如何适应水温？

alonehere · alonehere 发表于 2013-1-4 15:32:04

水比较冷，如何适应水温？求专业指导…谢谢

alex · alex 发表于 2013-1-4 15:32:16

没有适应，只有痛苦！一天一次痛苦一次！

Kurdt · Kurdt 发表于 2013-1-4 15:32:27

说说你的身体情况吧。冬泳最好是从秋天就开始适应水温，如果你比较瘦弱的话我会建议你这个冬天放弃，来年再开始。如果你比较健壮，可以从在家洗冷水开始，从两分钟到五分钟，然后下水从十分钟到三十分钟这样，让身体慢慢适应。不过2L说的很对，不管你有没适应，下水那一下是必定痛苦的

ing1024 · ing1024 发表于 2013-1-4 15:32:41

在北方破冰冬泳严格的说不是游泳,是挑战人的耐寒能力。

oyqa · oyqa 发表于 2013-1-4 15:32:51

从刚开始冷的时候就坚持然后靠的就是意志力了呵呵加油

122284197 发表于 2013-1-4 15:33:06

元旦冬泳，10°C左右，下水后皮肤的感觉不是冰冷，而是刺痛，感觉浑身有劲就是用不出来，施展不开，还有感觉迟钝--不知道自己是否浮出水面了，很难掌握换气的时机···

shehongv · shehongv 发表于 2013-1-4 15:33:18

冬泳要记得戴泳帽，不然跳下去脑袋会很奇怪。

文曲星 · 文曲星发表于 2013-1-7 11:23:55

游泳前运动是最好的方法

1天涯归舟1 · 1天涯归舟1 发表于 2013-1-15 15:03:24

shehongv 发表于 2013-1-4 15:33
冬泳要记得戴泳帽，不然跳下去脑袋会很奇怪。

请问不戴泳帽，脑袋怎么个奇怪法。

[求助] 水比较冷，如何适应水温？