如何才能练好自由泳的打腿？陆上有什么好的训练方法吗？

水民 · 水民发表于 2013-1-9 14:47:18

怎么才能练好自由泳的打腿？请教各位高手，如何才能练好自由泳的打腿？陆上有什么好的训练方法吗？

GrainRain · GrainRain 发表于 2013-1-11 11:01:43

路上打腿练习只能是教给初学的朋友。
路上力量和水上力量几乎不一样还需要一个转换过程
所以还是在水里练习打腿
刚开始可以练习200腿连续打
体力如果跟得上上升到4组 200M

坚持

coffee · coffee 发表于 2013-1-11 11:03:21

GrainRain 发表于 2013-1-11 11:01
路上打腿练习只能是教给初学的朋友。
路上力量和水上力量几乎不一样还需要一个转换过程
所 ...

有道理!

紫色的百合 · 紫色的百合发表于 2013-1-11 11:03:55

GrainRain 发表于 2013-1-11 11:01
路上打腿练习只能是教给初学的朋友。
路上力量和水上力量几乎不一样还需要一个转换过程
所 ...

路上力量怎么练习?

GrainRain · GrainRain 发表于 2013-1-11 11:05:43

紫色的百合发表于 2013-1-11 11:03
路上力量怎么练习?

路上练习只是让你学一个标准姿势

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