如何能提高自由泳的频率？

小记者

我现在25米正常游18划，要25秒多，但就是没法加快频率一加快频率就乱套。我看馆里有几位游的，25米要25划以上，但一下下很有节奏，和我速度差不多而且还很轻松。我是应该按自己的频率节奏继续练下去，还是适当提高点频率？另外，我现在感觉划时胳膊的阻力很大（是不是这就叫抱住水了？），但这样胳膊很累，为什么会这样？是不是没用上转体的力量？

表示真的不知道呢。。。。。。。。

频率快只是片面是的，不是主要的！频率加快，虽然游速有一定提高，但相反，对体能的要求就会增加，刚开始也许还行...如果你会游自由泳，那要提高泳速的最好方法是，注意自由泳的细节，以及手脚和呼吸的配合。说白了就是提高技术
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