如何解决自由泳早呼吸的问题

水上芭蕾 · 水上芭蕾发表于 2013-3-22 17:03:30

我现在是早吸气，手将要出水时就已经吸了气，我曾见您说过后交叉应在移臂手的腋下吸气，这是为什么呢。有什么好方法可以轻松完成在腋下吸气。谢

躺着也中枪 · 躺着也中枪发表于 2013-3-22 17:04:09

后交叉要提臂腋下吸气，不太习惯。

发表于 2013-3-22 23:27:38

自由泳换气：当手向前伸时，头在水中用口鼻吐80%的气，当手向后划水时，水面转头90度用口吸气，掌握好节奏，就不会提前吸气。（熟能生巧）
来自搜搜问问

b88954966 · b88954966 发表于 2013-3-23 10:53:21

这样说吧，自由泳的呼吸也是和转肩配合的，并不是手的相位，吸气的时机应该是肩部回转之前，吸完气马上回转。早吸气是指转肩后马上吸气，吸完气肩部还停留原处不回转。无论前后交叉都适用。早吸气的基本都过分滑行。

hhehe · hhehe 发表于 2013-3-23 10:53:39

要扭腰才能不喝水。

方却 · 方却发表于 2013-3-23 10:53:51

在转髋刚结束也就是划水手刚刚出水的时候扭头呼吸比较轻松。因为这个时候身体侧身最大角度

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