自由泳整个动作连贯性太差如何是好

狗刨游不过狗 · 狗刨游不过狗发表于 2013-4-1 21:59:48

试着快速划水，50米就累了，太耗氧。慢慢抱水，划水，把每个动作做到位的话，似乎整个动作连贯性太差

3藏 · 3藏发表于 2013-4-1 21:59:55

上呼吸管，练习中前交叉。

3藏 · 3藏发表于 2013-4-1 22:00:03

上呼吸管，练习中前交叉。

臭小明 · 臭小明发表于 2013-4-1 22:00:13

节奏不对！

kellyzhang · kellyzhang 发表于 2013-4-1 22:00:21

慢慢摸索适合自已的节奏(快慢),又轻松又有一定的速度

云中之猪 · 云中之猪发表于 2013-4-1 22:00:28

先连分解，每次游的时候练十分钟的分解动作。

愚人 · 愚人发表于 2013-4-1 22:00:37

日本人竹内全浸自由游泳视频学习，找体会。

喝水的鱼 · 喝水的鱼发表于 2013-4-1 22:00:44

一是节奏不好，二是动作不到位，这是我体会。

笨笨瓜 · 笨笨瓜发表于 2013-4-1 22:00:51

腰！！！！！！！

美丽的心情 · 美丽的心情发表于 2013-4-1 22:00:59

动作连贯顺畅，频率慢，速度快-------------我们都是这么想的。

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