想增加游泳的力量，应该去健身房练什么器械？

maomi

想增加游泳的速度，增加肌肉力量，去健身房做了一些动作，比如深蹲，卷腹还有弯举等等传统的训练。然后有个健身教练说 如果是为了游泳，应该有一些跟游泳动作相似的训练，比如拿着哑铃联系水中划水的动作，求教应该怎么练习才好？有什么游泳训练的专门动作吗？谢谢！

游泳运动之身体素质练习
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张兮兮 发表于 2013-6-19 21:43
游泳运动之身体素质练习
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多谢！很全面，学习了