自由泳手臂动作分解视频，希望共同学习进步。

scuboy

手臂动作分解视频，希望共同学习进步。自由泳手臂动作五个阶段都能拎得清。
但五个阶段的动作到底是怎么样的，不是很明白。
抱水该怎么做？
S型划水是怎么个过程？
加速推水又是如何做到的？
高肘出水又是？
这个视频不能回答所有的问题，
但结合趴在水平桌面上的示范，讲解得非常细致，所以发上来与大家共学习、共进步。



看了很多遍，有几点不太明白，跟大伙儿交流下。
1. 入水点到底在哪儿合适，是伸到最远点吗？
2. 有的视频讲“hesitate- pull”，是不是说入水转腕过程后有个停顿？
2. 感觉在高肘抱水结束后（加速推水阶段）视频中的发力方式为肩关节带动大臂发力，不知理解是否正确？

1. 入水点不重要
2. 没有停顿
3. 视频中最关键的转肩的没教，所以你会有这个概念。仔细看看那人在水里划水的用力和陆地上有啥区别。

听不懂英语，感觉没有转肩

1楼的视频给人夹肘和向上出水的感觉。
平趴着做划手示范，小臂采用水平方向会比垂直方向准确些，会避免以上的错误，但抓抱水体现不出来。

听不懂英语