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自由泳打脚节奏如何改进呢?
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自由泳打脚节奏如何改进呢?
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fj528
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fj528
fj528
发表于 2013-7-24 11:51:21
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悠币
我目前状态是这样的,不是6次腿,也不是2次腿。
腿打累了就放慢打,也不知道是几次腿,反正右侧吸气非常顺畅,己经可以忽略右侧吸气的过程。
具体是这样,当伸左臂,左腿在下,右腿在上,右侧吸气。(这个跟我陆上站立练习手臂配合吸气有关,
前后站立,左肩前伸,左腿在前,右腿在后,向右侧转头吸气。左侧转头吸气站立和于臂前刚相反)。
问题来了,当我的三划一换左侧吸气时机并不是刚好我陆上练习站立的时机,吸气非常因难,但遇打腿对了就非常顺畅。
怎么来控制这个三划一换的打腿次数,刚好配合我的吸气时机呢???
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Kurdt
发表于 2013-7-24 11:51:43
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4次腿,是介于6与2之间,有一次停顿的
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小S
发表于 2013-7-24 11:53:01
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四次腿:
六次腿:
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feng.sy
发表于 2013-7-24 15:35:25
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这样也不错,加快脚打水频率也未必是件好事,多费力,前进速度也不一定提高多少。主要是加快脚打水频率,多用力在脚上。
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