前冲感是怎么产生的

小勇

为什么会有前冲的感觉？速度在短时间內有明显变化。

速度为什么短时加快？加速度大。

加速度为什么大？动力提高，阻力减小。

动力为什么变大？抱水完成，开始推水。

阻力为什么变小？肩膀出水，侧身姿态阻力小。

如何尽可能保持侧身？减少平趴姿态的持续时间

如何减少平趴时间？在趴着的时候打腿嘛。

前冲感一定是出现在平趴转换到侧身的瞬间

平趴时，抱水刚完成，推水的动力大而稳定

此时迅速完成滚动正是充分利用推力最大值，阻力最小值的时候

所谓三力合一就是这个意思吧

有了控制这个时机的意识，自然就会控制抱水快慢滚动速度等，也就有了节奏。

前冲感是因为你之前减速了。

我喜欢滑溜溜的感觉，我喜欢手臂在空中慢慢地，松松地画个大半圆，我也喜欢抡大锤在感觉，我还喜欢变换肘关节水下划水时的角度，我还喜欢用百会顶水，换气时也这样，我最喜欢让脖子放松，左划时右压压（头），右划时左压压（头），一压就往前漂一点，不知LZ说的前冲是不是我说的漂一点。

“如何减少平趴时间？在趴着的时候打腿嘛。”

以你的水平，这句应该是写的仓促了。

1、比如1s的周期，0.8s侧身或者0.4s侧身。这点你应该有所体会了。就是积累侧身的能量，在无可避免的时候加速滚动。
2、如1，在无可避免的时候打腿，这时候身体并不处于平趴的状态。6次腿中有两次腿就是干这个事情的。

速度相对稳定的话，胳膊就轻松的多

游起来感觉很漂很顺滑，我追求的就是这状态

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总之，游泳，鼓励使用大范围的髋关节旋转，以及肩旋转期间前面抓取行程，因为这将提高效率和中风每个冲程的力量，以及游泳速度。 髋关节周围的部分的电源可能被转移到牵引臂。 同时，髋关节旋转的时机很重要，因为髋关节的旋转必须早在冲程开始之前的肩膀转动和伸展躯干肌肉产生。