游泳队训练一些问题

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我是这学期才加入游泳队，已经训练两个多月了，
我有几个问题如下:
1.我们教练规定游泳队男生只能穿三角泳裤游泳，不能穿四角泳裤，我每次游泳穿三角泳裤都有一个问题，就是还没下水前，泳裤一穿上那里就勃起硬了，请问有什么方法可以解决，我是买Nile这个牌子的黑色三角泳裤，如果马上下水是还好，不过通常都会在岸上穿着三角泳裤先做热身操才会下水，不过看其他队员就还好，我的那里就很明显，就感觉有点不好意思。(所以你们那里都是往上放，还是往下放。)
2.还有穿三角泳裤那里阴毛要刮吗?
3.还有最近在更衣的时候发现屁股臀部有泳裤痕，有什么方式可以消除泳裤痕?
4.还有游泳队泳裤一个人至少要几件才够，我目前是两件，一到五都要训练，还有你们都买什么牌子，最好不要是太贵那种，大概是marium这种价位。
5.还有各位泳队你们热身操有做这些吗?这目前份量算多吗?教练是说以后视情况增加份量。
   伏地挺身五十下
   仰卧起坐五十下
   仰卧举身三十下
   仰卧举腿三十下
   俯卧举头三十下
   俯身错手三十下
   头部扭转十次
   腰部绕环二十次
   膝盖绕环二十次
   手脕跟脚踝绕环二十次
   左右压腿各二十次
   开合跳五十下
6.还有最近天气比较冷，由于我们泳池是室外，最近水温都比夏天那时候还要冷，有什么方式可以下水之后尽快适应水温?

1.我们教练规定游泳队男生只能穿三角泳裤游泳，不能穿四角泳裤，
Ａ.这是心里因素，久了就自然了，至于上放或下放，看个人比较顺的一边。

2.还有穿三角泳裤那里阴毛要刮吗?
Ａ.阴毛刮除比较有礼貌，好像刮胡子。

3.还有最近在更衣的时候发现屁股臀部有泳裤痕，有什么方式可以消除泳裤痕?
A.泳裤痕就不必消除了.

4.还有游泳队泳裤一个人至少要几件才够.
A.二件应该够，牌子不重要，合穿就好，重要的是泳技。

5.还有各位泳队你们热身操有做这些吗?这目前份量算多吗?教练是说以后视情况增加份量。
  Ａ.依照教练的指示就好。

6.还有最近天气比较冷，由于我们泳池是室外，最近水温都比夏天那时候还要冷，有什么方式可以下水之后尽快适应水温?
　Ａ.冷水的要领是下水后，马上要出力的游，出力会产生热量。