【推荐】关于自由泳巡航游技术

南国 · 南国发表于 2014-6-6 18:38:10

1，尽量不要用前交叉，建议用中交叉或后交叉，强调腰和肩的转动；
不怎么对吧？孙阳的中前交叉怎么解释？

小拽一族 · 小拽一族发表于 2014-6-6 21:27:08

这应该是一种很基础的训练。

往事不提 · 往事不提发表于 2014-6-7 22:06:41

这个动画做得太差劲！

良宵一刻 · 良宵一刻发表于 2014-6-8 18:10:54

轻松巡航游

白璧无瑕少 · 白璧无瑕少发表于 2014-6-8 20:04:58

{:9_274:}

Silent_storm · Silent_storm 发表于 2014-6-8 23:24:46

，然后保持同样的划次，努力以较快的速度重复这样的过程。这样做的目的是尽力以比赛速度保持划次不变。俄罗斯国家队在参加巴塞罗那奥运会比赛之前，就是通过利用这种划频训练方法而取得了很大的成功（波波夫的划次目标是每50米14个划水动作周期）。通过防止划水动作次数的增加把它做为保持速度的主要途径，这就会避免划水动作演变成本能地仓促划水的危险。

PETROS · PETROS 发表于 2014-6-8 23:54:31

学习学习下

雾之云 · 雾之云发表于 2014-6-13 17:00:09

正在学习，但游慢以后会沉底呢

丰安 · 丰安发表于 2014-6-13 17:29:25

学习，学习，谢谢。

peng-314 · peng-314 发表于 2014-6-13 20:34:32

先顶再看！！！！

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