【推荐】关于自由泳巡航游技术

1，尽量不要用前交叉，建议用中交叉或后交叉，强调腰和肩的转动；
不怎么对吧？孙阳的中前交叉怎么解释？

这应该是一种很基础的训练。

这个动画做得太差劲！

轻松巡航游

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，然后保持同样的划次，努力以较快的速度重复这样的过程。这样做的目的是尽力以比赛速度保持划次不变。俄罗斯国家队在参加巴塞罗那奥运会比赛之前，就是通过利用这种划频训练方法而取得了很大的成功（波波夫的划次目标是每50米14个划水动作周期）。通过防止划水动作次数的增加把它做为保持速度的主要途径，这就会避免划水动作演变成本能地仓促划水的危险。

学习学习下

正在学习，但游慢以后会沉底呢

学习，学习，谢谢。

先顶再看！！！！