自由泳怎么让腰和臀部不下沉？

zzr219400 · zzr219400 发表于 2016-6-19 16:45:54

因为很多人没有区分开鞭状打水和非鞭状打水(如踢水)的不同，所以腿下沉找不出原因。只有真正的鞭状打水，腿才不下沉。腿下沉就肯定不是鞭腿。

曙光初照优泳者 · 曙光初照优泳者发表于 2016-7-3 13:06:54

练浮板打腿，或从其他基础动作练起。

曙光初照优泳者 · 曙光初照优泳者发表于 2016-7-20 23:26:48

练高身位。

曙光初照优泳者 · 曙光初照优泳者发表于 2016-7-20 23:27:20

练浮板打腿，试试。

曙光初照优泳者 · 曙光初照优泳者发表于 2016-7-23 14:22:11

练打水试试。

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