学游泳_自由泳教学视频

灰熊喱嗨

学游泳_自由泳教学视频

滚动，single arm drill和水下的evf，天下自由泳本一家。

视频一，鞭臂的效果比较明显，特别是单臂动作时；打腿还是有些发力位置上的问题，单向向下，大腿有发力形成屈髋且踢水过深。
视频二，慢划臂示范动作力道比较准确；配合游时右臂趋于直臂移臂，似鞭；左臂高肘曲臂移臂虽鞭状效果差些，但和右臂的发力相一致，只是肘关节保持的形状（或直或曲）有差别。

视频三，静漂功夫好。

视频四，移臂、划臂似鞭，配合游水下动作更清晰。


总之，堪称鞭状臂教材，这是动作的基础，快冲时加力一定会略显生硬，男生会更生硬。

zzr219400 发表于 2013-12-19 20:34
视频一，鞭臂的效果比较明显，特别是单臂动作时；打腿还是有些发力位置上的问题，单向向下，大腿有发力形成 ...

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