自由泳的V型腿

mikomi

常年在户外游泳，去年夏天开始练习自由泳，冬天水凉（现在1-2度}，不能练习打腿了，每天蛙泳游一二十米就得上岸。闲的时候在床上练习打腿，最近一个多月终于搞懂什么是腰髋发力了，今天在床上打了900下，分两次，一次300，一次600.也不觉得太累。再过两个月水温上来了就可以在水里练习了。请问高手们：趴在床上练习自由泳打腿可以吗？
注：我的方法是，趴在床上，伸直下肢脚面绷直，足部轻度内旋，尽量放松膝关节、腕关节，腰部、髋部肌肉发力。
另什么是V行腿？

练是可以练，但据说效果不好，因为陆地和水中的支撑感觉和发力点都不一样

v型腿力量集中

得好好用心揣摩