浮板打腿如何进行呼吸

ollie · ollie 发表于 2014-5-9 22:33:12

打了两个月腿，没有进步打不了完整50M，鼻子常呛水，自由泳可游300M，很累！我快放弃打腿练习了。

oyqa · oyqa 发表于 2014-5-9 22:33:32

我还是口吸鼻吐，帮助养成配合游呼吸习惯。

moci_chen · moci_chen 发表于 2014-5-9 22:33:41

鼻子在水面下的时间居多的用嘴巴呼吸

鼻子在水面上的时间居多的用鼻子呼吸

fxmxyy · fxmxyy 发表于 2014-5-9 22:33:53

在水面用鼻子吸气也是不对的，一个浪过来就容易呛水了，嘴巴进水还有机会咽下去或者吐出来，鼻子进水就直接进气管了

发表于 2014-5-12 09:01:36

打腿练习是学习自由泳的基本功，呼吸方法采用低头水下呼气、抬头吸气。需要不断练习、用心体会，才能逐步掌握技巧。

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