肩前最远端进行抱水是提高自由泳速度的关键

一纸离人醉 · 一纸离人醉发表于 2016-7-8 12:27:28

好帖子，必须顶顶顶！！！！！！！

馋猫 · 馋猫发表于 2016-7-15 20:22:50

试过，感觉效果很好！

julykiller · julykiller 发表于 2016-7-16 16:38:38

学习学习学习

休闲钓 · 休闲钓发表于 2016-7-18 14:43:15

肩前最远端进行抱水学习学习

无语禅 · 无语禅发表于 2016-7-20 20:12:22

如果脚踝不绷直，整个脚背对水全是阻力，可能打腿获取到的推动力还比不上阻力，所以一定要保持脚本尽可能绷直。波波夫也是打腿高手，他的发力感觉供大家参考：

hqk719 · hqk719 发表于 2016-7-22 08:44:08

不要回复可见哦

hdtvsky · hdtvsky 发表于 2016-7-22 14:12:44

/www.xmswim.com

aaa30366 · aaa30366 发表于 2016-7-28 11:00:10

ddddddd顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

mao5012007 · mao5012007 发表于 2016-7-29 15:15:14

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

大嘴老蛙 · 大嘴老蛙发表于 2016-7-29 16:10:57

这个需要学习下

[中阶泳者] 肩前最远端进行抱水是提高自由泳速度的关键