肩前最远端进行抱水是提高自由泳速度的关键

呵呵，什么内容可以这么精彩

回复看看，也许有用

谢谢分享，学习一下

延伸动作的练习很单调，但的确是进阶动作。请先确认一下自己在每个游泳的基础动作上都可以做好，做确实，才开始延伸动作的练习。毕竟这需要比较精确的身体感知能力，基本动作够扎实，才会让延伸动作的练习有效益！” --有道理！

学习一下！

三大打算打算

视频打不开

学习中 谢谢

看看