自由泳入水距离近如何改善？

fj528 · fj528 发表于 2015-8-20 22:10:03

自由泳入水距离近如何改善？

各位大神,最近请专业游泳人士看了自由泳，动作基本过关，就提出入水距离不够远，入水后才开始手往前，解决方案讲解不是清晰，也可能是本人理解能力有限

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，请教各位！

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，PS:是1000米巡航，19分钟左右，划水48次

tina · tina 发表于 2015-8-20 22:10:13

我的感觉是：放慢点节奏，移臂侧肩出水要充分，压对角时重腿压水，肩贴耳朵前不能碰水面（感觉是空中移肩），这样手臂在头前很舒展，入水较远。
说白了就是水上侧伸展充分后才入水，要求腿要撑得住腰，腰能将肩前抛。
本人菜鸟，不一定正确

heyki · heyki 发表于 2015-8-20 22:10:21

入水水花小，远近无所谓，只为姿势好看。个人观点。

蓝色月光 · 蓝色月光发表于 2015-8-20 22:10:30

多数是因为转身不够肩部出水不够

小记者 · 小记者发表于 2015-8-20 22:10:38

巡航1000米19分钟，比我强太多了估计好多人一晒成绩单，俺都不敢发言了。

你先试试把自己拉长试试

YAKULT · YAKULT 发表于 2015-8-20 22:10:48

我嫌自己的入水点太远

闷头游 · 闷头游发表于 2015-8-23 04:26:02

我也是同样的问题，总不能改善。我游25米池，自最少21划，蛙11划，仰19划，蝶11划。来看看问题在哪。

人生无梦 · 人生无梦发表于 2015-9-6 21:20:54

水平很高了！

lvhaita0650921 · lvhaita0650921 发表于 2015-9-7 10:33:35

瑞心 · 瑞心发表于 2016-6-23 22:36:50

每天都在悠游网找答案，加强学习，一定会进步

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