发现绝大多数选手自由泳的时候 都是单侧换气

小S

看了前几天的喀山世锦赛  发现绝大多数选手自由泳的时候 都是单侧换气啊  就是划2次手 换一次气   很难看见3次手 双侧换气的呀   何解？

就是控制不住自己的身体       比方说其它人保持住超直动作要花三分力  有些人游自由泳就要花七分  比如就像拉韧带一个道理 有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松  有些人就觉得痛死了要    还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题，但是有些人一分钟就吃不消了  不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了！

一切的一切都是由于身体姿态造成的

多把重心放在练习自由泳腿部动作

自由泳初学者先不要去管手，把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。

我举个例子，如果一个老运动员以前至少是二级运动员. 很有可能是一级. 发力框架, 转身, 出水都能看出训练有素的痕迹.  人家1000米可以随便懒散游到12分钟的, 如果你没有这个能力, 也不要去想用这样懒散的动作可以游到15分. 你也许刻意模仿这个懒散的动作游到了20多分钟, 而悲剧的是你很吃力, 根本不懒散, 也不可能再快了, 这有意义吗? 归根到底技术含量一点都没有, 只学了个形式,所以大家在悠游网学习一定要有目标,多提问

身体平直，游进直线是任何练习中都必须注意的。

自由泳关键是学会重心转移

的确，就算对于专业运动员来说，也不是每个人时时刻刻都能稳住屁股的。但屁股不动的道理是千真万确的。稳的一定比不稳的水平高，稳了一定比不稳快。业余学专业的，通常都是好的不学学坏的，共性不学学个性。

可以看看孙杨的自由泳慢动作回放，国外很多俱乐部都看他的视频