水中行进的遗传密码-平衡、流线、推动力

躺着也中枪

　走路是最平常不过的运动，只要是正常人，都会走路。因为人类在几万年的进化中习惯了走路。反过来考虑一下，就是这么简单的一个动作，人类也不是轻易得来的。从出生到会在床上翻身，然后坐立，慢慢的学会站立，到摇摇摆摆的迈出人生第一步，最后很稳健的走路是需要大约一年多的时间。在这一年多的时间里家长会部不断的帮助鼓励孩子，如果没有大人的正确引导，跟狼在一起会四肢爬行，跟猩猩在一起就成为金刚。


　　游泳跟走路一样一样的，因为人类习惯了陆地运动，没有在水中行进的遗传密码，但是通过有计划的训练平横、流线、推动力，也能够像走路一样在水中轻松的游泳。


　　当然方法很重要，不然就成为陆地的狼人、泰山，水中的人式游泳，而不是像鱼一样在水中自由自在的游泳。

游泳跟走路一样

有趣的练习

在我下水时，这些好像是我消遣时变着花样玩水的样子，不规范也不累。。。。。。
想不到居然都是练习。。。。。
以后照着样子规范地“玩”。。。。。。估计要累点  

杯子放头上侧身变换打腿我稳定性很差，经常掉下来

侧身打腿，重心控制的好，平衡也越好就越稳定，转头朝天呼吸扬起一只手可轻松转换成仰泳……这样的练习看来很不错

原来是在放松地戏水啊，我说怎么觉得不是那么正式呢。下次也试试看。

先把基础打好。  扶板打腿是基础中的基础 把这个动作练熟 以后会很轻松，一起努力

受益匪浅，先学习一下、提前改好自由泳姿势。

初级阶段，每天抽出一个小时练习打水即可，然后练习大腿夹8字板练习划水（抱水、拉水要缓，推水要快），最后整体结合。