自由泳难题

狗刨游不过狗 · 狗刨游不过狗发表于 2015-9-11 12:35:01

自由泳两次腿手脚配合动画

二次腿的意思是，一个动作周期打两次腿，左右腿各打一次。

一个动作周期的意思是，左右手各划一次，左臂划完，到右臂划，两只手都划完了，为一个周期。这是自由泳

飞絮 · 飞絮发表于 2015-9-11 12:35:49

竹内两次腿

美丽的心情 · 美丽的心情发表于 2015-9-11 12:42:58

[视频] 俄罗斯游泳柔韧伸展操训练技巧
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 12418&fromuid=1
希望对你有帮助。

人生无梦 · 人生无梦发表于 2015-9-13 22:17:02

我呼吸应该不是问题，主要是冲刺时感觉腿僵硬。没有达到1+1=3的效果。

百草滋味 · 百草滋味发表于 2015-9-13 23:28:58

练习快速打腿。。

龍 · 龍发表于 2016-6-24 15:36:23

对游泳爱好者很有指导意义，毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳，不要形成错位的自由泳概念

taeki · taeki 发表于 2016-6-24 23:24:59

这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的，我还不会游自由泳的时候，感觉会游泳就满足了，但是，学会后就对专业的标准感兴趣了，但我知道，有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平，乐在其中就好。

dolphin_2 · dolphin_2 发表于 2016-6-25 19:37:28

赞，真辛苦！！！谢谢分享！

卡布奇强 · 卡布奇强发表于 2016-6-26 22:54:05

对游泳爱好者很有指导意义，毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳，不要形成错位的自由泳概念

小川 · 小川发表于 2016-7-4 11:07:41

赞，真辛苦！！！谢谢分享！

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