自由泳打腿之后练什么？

练习呼吸。。。。

学习自由泳的初级阶段，每天抽出一个小时练习打水即可，然后练习大腿夹8字板练习划水（抱水、拉水要缓，推水要快），最后整体结合。

练习手臂。

练手，练配合。

一切的一切都是由于身体姿态造成的

先把打腿练好再说其他！！！！！！！！！！！

打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的

不错的自由泳知识贴，值得收藏

如果自由泳打腿没有任何基础，先解决最基本的，什么都不要想。

对游泳爱好者很有指导意义，毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳，不要形成错位的自由泳概念