自由泳打腿之后练什么？

蓝色月光 · 蓝色月光发表于 2016-7-19 16:26:27

练习呼吸。。。。

晓雨 · 晓雨发表于 2016-7-21 22:42:55

学习自由泳的初级阶段，每天抽出一个小时练习打水即可，然后练习大腿夹8字板练习划水（抱水、拉水要缓，推水要快），最后整体结合。

曙光初照优泳者 · 曙光初照优泳者发表于 2016-7-22 00:10:40

练习手臂。

曙光初照优泳者 · 曙光初照优泳者发表于 2016-7-22 00:11:12

练手，练配合。

cherry · cherry 发表于 2016-8-10 23:30:56

一切的一切都是由于身体姿态造成的

风的一滴眼泪 · 风的一滴眼泪发表于 2016-8-11 08:30:59

先把打腿练好再说其他！！！！！！！！！！！

冰岩 · 冰岩发表于 2016-8-11 16:32:12

打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的

linshen · linshen 发表于 2016-8-14 09:06:48

不错的自由泳知识贴，值得收藏

明若 · 明若发表于 2016-9-10 09:29:09

如果自由泳打腿没有任何基础，先解决最基本的，什么都不要想。

冰橙 · 冰橙发表于 2016-9-10 12:16:41

对游泳爱好者很有指导意义，毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳，不要形成错位的自由泳概念

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