自由泳打腿之后练什么？

约定今生 · 约定今生发表于 2015-9-12 00:37:50

分解练习，打腿之后练什么？一个暑假专攻打腿，50米只能到65秒，60秒的目标没达到，下一步打算继续练打腿，但每次减少打腿增加其他分解动作，也调节一下打腿的枯燥。练夹板游还是练单臂游？

风的一滴眼泪 · 风的一滴眼泪发表于 2016-8-11 08:30:59

先把打腿练好再说其他！！！！！！！！！！！

alex · alex 发表于 2015-9-12 00:39:36

技术上：打腿练到能在配合游时PP、大腿、脚跟可以出水能力上

yemi · yemi 发表于 2015-9-12 23:25:17

当然夹板游

小破孩 · 小破孩发表于 2016-6-24 09:17:31

很好的自由泳体会，值得探讨！

躺着也中枪 · 躺着也中枪发表于 2016-6-24 09:27:46

练习侧呼吸。

Empress · Empress 发表于 2016-6-25 15:24:15

做好滚动，顺便划手移臂。即使是原木滚动也行，手臂只是顺便，只是顺便，顺便。

jones · jones 发表于 2016-6-25 23:04:13

谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点！

知非 · 知非发表于 2016-6-25 23:05:21

练呼吸。。。

林琳 · 林琳发表于 2016-7-8 22:30:17

自由泳多练腰腿没有错的，手更要注重划水。

勇少 · 勇少发表于 2016-7-19 16:25:07

理论是基础，只在自己在实践中多体会，多练习才能有提高

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