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自由泳
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夹8字板练习平衡太难掌握,怎么破。。。。
楼主:
unsc117s
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夹8字板练习平衡太难掌握,怎么破。。。。
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alina
发表于 2016-8-2 11:01:00
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学习自由泳的初学者切勿心急,认真练习分解练习,争取先做到动作正确,慢慢的体会要领,随着练习的深入,体验会越来越深,了解理论基础,并且逐渐深入,用理论指导训练,就会进步很快。切勿傻练,蛮练,要动脑在前,实践在后,具体的问题相信悠友们里很多朋友都乐意帮助有困难的同志,当有了意见和建议时,认真思考分辨,坛子里理论很多,那些是适应于自己要明确,以上是自己的心都体会!
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小宾宾
发表于 2016-8-3 11:21:51
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受益匪浅,先学习一下、提前改好自由泳姿势。
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小鳗鱼
发表于 2016-8-8 13:14:57
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自由泳腿练完,练呼吸,练呼吸后练手,这个时候有很多人会纠结配合了。腿通腰,手通腰,自然就结合了。其实都不能算结合,本身就是一个东西。在悠友们还手脚各自为阵的时候,如果去想什么配合模式,那就歪了,一旦真的形成了人为的牵强配合方式,腰就永远不会通了。大脑不是用来控制运动神经的,游泳的时候大脑空白,不要想太多理论的游泳知识。发挥出小脑的本能,多练少想,希望悠游们都进步。
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酷逗鱼鱼
发表于 2016-9-4 17:27:55
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自由泳关键是学会重心转移
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小编阿达
发表于 2016-9-6 20:11:35
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不错的自由泳知识贴,值得收藏
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可可
发表于 2016-9-30 15:24:19
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自由泳肯定需要练习单臂技术,练单臂的目的是解放上身。不是琢磨划水技术。只有一个要求,就是屁股不动的前提下肩膀动起来。能做到这个要求,当然是越省力越好。不打腿肯定是办不到的,爆打也是没必要的,但打腿必须有效才能抵消转肩划水的扭力。
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phillipz
发表于 2016-10-3 10:24:51
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自由泳腿就是傻练,长时间重复一个自由泳动作,不要三心二意玩花样,等于白练。不要主动去找进步的感觉,放稳心态,让进步来找你。
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显身卡
一格来了
发表于 2016-10-6 14:55:22
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自由泳遇到困难这不是问题,问题是遇不到困难,按照自由泳要领继续练就行了,千万别只看视频!
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