昨天训练突然感觉不会游了

综合自己心得，个人总结一下呼吸：自由泳转屁股必然是掉肩低体位，想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。

打腿是自由泳最基础的一个练习，也是你的能力的一种培养，一定要坚持，其他的慢慢会得到解决，不过千万别以为打水能解决一切，这想法跟不用练打水也能游好自由泳，一样是无解的。

这个主题不错，另外看悠友们讨论前交叉前交叉的，那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候，也许你永远回不到正确的路上了。

如果自由泳打腿没有任何基础，先解决最基本的，什么都不要想。

做不做得好，能做到什么程度，那是能力问题。但有没有主动去做，是意识问题。

谢谢自由泳悠友们的倾情分享！

心得总结：自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。

打腿是自由泳最基础的一个练习，也是你的能力的一种培养，一定要坚持，其他的慢慢会得到解决，不过千万别以为打水能解决一切，这想法跟不用练打水也能游好自由泳，一样是无解的。

学习自由泳腰部积极动，屁股才能不动。脖子积极动，头才能不动。

做好滚动，顺便划手移臂。即使是原木滚动也行，手臂只是顺便，只是顺便，顺便。