二次腿的手脚配合

jessicahong · jessicahong 发表于 2016-12-16 15:31:25

自由泳的体会：练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上，会把腰练死。身体挺拔，伸展有张力，不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助

abang · abang 发表于 2016-12-24 15:21:34

谢谢分享，您的自由泳资料和体会非常值得深思！

林琳 · 林琳发表于 2017-1-9 21:35:20

自由泳关键是学会重心转移

Paul · Paul 发表于 2017-1-17 08:40:16

先把基础打好。扶板打腿是基础中的基础把这个动作练熟以后会很轻松，一起努力

灯芯卜哭 · 灯芯卜哭发表于 2017-2-3 10:07:11

很好的自由泳体会，值得探讨！

瞎ice娃娃 · 瞎ice娃娃发表于 2017-2-6 15:04:07

建议大家学了游泳网视频后，能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些

柏浪 · 柏浪发表于 2017-2-26 14:49:17

一切的一切都是由于身体姿态造成的

[初阶泳者] 二次腿的手脚配合