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自由泳
楼主:
张泽东大帝
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自由泳
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Mangold
发表于 2016-7-9 20:41:32
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说说练习自由泳腿的总结,感觉:挺直,前进,没有其他感觉 道理:认真练,没有其他道理
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Empress
发表于 2016-7-22 15:32:49
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打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的
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纪扑塞
发表于 2016-7-26 10:47:21
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自由泳多练腰腿没有错的,手更要注重划水。
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悠游lei锋
发表于 2016-7-28 16:30:56
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正解,学习自由泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。
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小S
发表于 2016-7-29 13:07:06
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对游泳爱好者很有指导意义,毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳,不要形成错位的自由泳概念
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蕾丝蛙
发表于 2016-8-15 09:10:06
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身体平直,游进直线是任何练习中都必须注意的。
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陆上的鱼
发表于 2016-8-19 09:32:24
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自由泳多练腰腿没有错的,手更要注重划水。
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QUEEN
发表于 2016-8-19 23:44:43
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很好的自由泳体会,值得探讨!
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jones
发表于 2016-8-22 13:28:29
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自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功,一起练可以相互促进,缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了
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FISH鱼鱼
发表于 2016-8-27 12:45:03
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自由泳肯定需要练习单臂技术,练单臂的目的是解放上身。不是琢磨划水技术。只有一个要求,就是屁股不动的前提下肩膀动起来。能做到这个要求,当然是越省力越好。不打腿肯定是办不到的,爆打也是没必要的,但打腿必须有效才能抵消转肩划水的扭力。
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