爬泳的一个马上就要解决的问题

练立泳、练垂打对长轴短轴均同样受益，关键是水压和水阻相对平躺强大得多。
垂打练蝶泳要多收腹，注意核心肌肉带动。
可以体会这个拧的动作

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求 生活才有味！

建议大家学了游泳网视频后，能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

多把重心放在练习自由泳腿部动作

建议大家学了游泳网视频后，能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些

多把重心放在练习自由泳腿部动作

这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的，我还不会游自由泳的时候，感觉会游泳就满足了，但是，学会后就对专业的标准感兴趣了，但我知道，有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平，乐在其中就好。

自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

打腿是自由泳最基础的一个练习，也是你的能力的一种培养，一定要坚持，其他的慢慢会得到解决，不过千万别以为打水能解决一切，这想法跟不用练打水也能游好自由泳，一样是无解的。