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可盈 发表于 2016-8-14 19:08 练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的,都是一步一步来的,一步一步领悟的。练打腿是为了训练 ...
胖鱼 发表于 2016-8-28 22:20 练打腿,练打腿,等打腿能把屁股和腰稳住,一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样,划水腰也能发上力了, ...
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