两只手高肘抱水力量不均衡如何调节

天成 · 天成发表于 2017-5-30 20:58:03

不错的自由泳知识贴，值得收藏

叮当 · 叮当发表于 2017-6-2 08:36:35

不错的自由泳知识贴，值得收藏

左右瞳 · 左右瞳发表于 2017-6-20 12:46:09

打腿是自由泳最基础的一个练习，也是你的能力的一种培养，一定要坚持，其他的慢慢会得到解决，不过千万别以为打水能解决一切，这想法跟不用练打水也能游好自由泳，一样是无解的。

布川内酷 · 布川内酷发表于 2017-6-27 11:59:56

简单的事情不要复杂化，打腿就是打腿，不要去琢磨，朝三暮四地改动作，到头来就是花了时间精力，收获很小。腿没有打好，也不可能有像样的划水。

南追 · 南追发表于 2017-7-6 22:11:21

打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的

kutie · kutie 发表于 2017-7-17 16:19:02

心得总结：自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。

卡布奇强 · 卡布奇强发表于 2017-7-23 22:26:27

自由泳关键是学会重心转移

[高阶泳者] 两只手高肘抱水力量不均衡如何调节