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自由泳技巧-如何利用浮板进行高体位的练习
楼主:
灰熊喱嗨
[中阶泳者]
自由泳技巧-如何利用浮板进行高体位的练习
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yefeng8107
发表于 2017-6-26 21:23:03
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做好滚动,顺便划手移臂。即使是原木滚动也行,手臂只是顺便,只是顺便,顺便。
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Psyche
发表于 2017-6-30 13:00:05
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就是控制不住自己的身体 比方说其它人保持住超直动作要花三分力 有些人游自由泳就要花七分 比如就像拉韧带一个道理 有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松 有些人就觉得痛死了要 还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题,但是有些人一分钟就吃不消了 不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了!
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红十通讯员
发表于 2017-7-3 12:50:25
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先把基础打好。 扶板打腿是基础中的基础 把这个动作练熟 以后会很轻松,一起努力
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吃水的鱼
发表于 2017-7-5 15:48:27
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综合自己心得,个人总结一下呼吸:自由泳转屁股必然是掉肩低体位,想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。
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lsgd
发表于 2017-7-8 10:16:37
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练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的,都是一步一步来的,一步一步领悟的。练打腿是为了训练在打腿时保持正常超直,练单臂是为了训练动上身的时候不影响中轴打腿,而不是练划水力量。一环扣一环,就是为了练出好的动态流线型。
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好心情
发表于 2017-7-20 09:56:00
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关于本人自由泳体会心得的分享,精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对不同的人来说,屁股越稳的水平越高,对同一个人来讲,屁股越稳速度越快。就这么简单。和什么技术,什么距离没有关系。
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小编乐风
发表于 2017-7-24 22:37:32
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复习复习自由泳常识依然有收获。
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FISH鱼鱼
发表于 2017-7-26 10:00:31
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综合自己心得,个人总结一下呼吸:自由泳转屁股必然是掉肩低体位,想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。
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蒝創苚戶
发表于 2017-7-26 20:44:18
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不错的自由泳知识贴,值得收藏
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jessicahong
发表于 2017-7-28 16:46:05
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自由泳初学者先不要去管手,把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。
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