一蝶一呼吸与两碟一呼吸的蝶泳及三蝶一呼吸的区别！（新观点）

小鹰★

这个帖子大家随意的讨论，我认为有几个重要的区别，
一蝶一呼吸的腰腹力要大于两碟一呼吸，
一蝶一呼吸的肺活量要小于两碟一呼吸，
一蝶一呼吸的的肢体配合要比两碟一呼吸零散，
一蝶一呼吸的背部力量要大于两碟一呼吸，
一蝶一呼吸的头部要高于两碟一呼吸，
一蝶一呼吸的速度要慢于两碟一呼吸。
三蝶一呼吸（50米）：
节奏超级好，要求肺活量超级大，速度飞快，超级省力。（这是我今天练习三蝶一呼吸的感受）


以上是我的观点，大家也说说你们的看法。{:9_262:}

自由滑行 发表于 2016-8-21 09:37
教楼主一个最简易的办法自我评估进步与否吧
下次记得把你的时间记录下来,算你的高尔夫指数

我真的从不计算次数，因为在蝶的整个过程中我是边蝶边计算着我的身体各个部位的调整，比如到25米以后我会自然加强臀部的力量加速蝶泳的冲力，这样就是蝶到五十米终点也不是很累的，今年又一次比赛我每参加，因为比赛就不能游两个小时，所以我放弃了，明年计算一下时间吧。争取三蝶一呼吸的五十米。

一蝶一呼吸的速度要慢于两碟一呼吸?不赞同。

如果是S型划水，最好是一换多划，节奏比较容易对上，如果是近体直划可以一换一划

能否弹起来，这个才是硬道理啊！当然了，在同等条件下，划次越少，效率越高那是必然滴！

教楼主一个最简易的办法自我评估进步与否吧
下次记得把你的时间记录下来,算你的高尔夫指数

高尔夫指数 = 划次 + 时间


你可以藉此找出自己目前全力游的高指以及缓游的高指
然後每个月自己测一次看看缓游以及全力游的高指有否减少,有减就是有进步啦

业余人士对蝶泳的理解有2个极端，一种是模仿飞鱼，上下窜，另一种就是身体无波动，肩膀不出水，打自腿和蹬蛙腿一样可以游这个动作。正确的蝶泳是身体中轴的波动，整体重心的波动是有的，利用水的浮力和身体重力形成共振。（我说的飞鱼不是菲尔普斯，就是鱼）

清澈的水 发表于 2016-8-21 09:34
一蝶一呼吸的速度要慢于两碟一呼吸?不赞同。

为什么？？？？？？？？

小伟 发表于 2016-8-21 09:35
如果是S型划水，最好是一换多划，节奏比较容易对上，如果是近体直划可以一换一划

我是直接入水划水！

khhak 发表于 2016-8-21 09:37
能否弹起来，这个才是硬道理啊！当然了，在同等条件下，划次越少，效率越高那是必然滴！

恩，你说的这个蝶泳水准是专业的啊，业余的很难达到，也许我再练习几年能达到{:7_177:}