游的多了，肌腱酸痛，能用红花油吗？

软面皮皮

本人年龄40十  夲地温水馆每次2小时，先爬八百，再打腿八百，仰三百，划手二百，蝶腰四百，蛙不玩，早年玩球伤膝了，一趟下来，酸痛，听人推荐红花油涂涂就好了，涂上火烧疼一样，我担心会不会伤皮肤，谁用过啊。

没什么影响，一般缓解的药、酒都是涂抹的，缓慢长时间的揉搓可以加速血液循环，对缓解肌肉有好处。初期的话用以用到时可以，后期尽量还是别用得好，毕竟肌肉本身就是恢复效果，虽说每什么影响，但是目前没见过谁经常用得。

　　运动，尤其是剧烈运动后的第二或第三天出现，很多人会有全身肌肉酸痛的感觉,这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。

请谅解，文叙不清，手臂酸有点怕写字了。

手应该贴水面走，肩高手低的感觉，不存在肩柔韧性的问题。压胸是往前压，不要压肩。

这个是局部肌肉缺乏氧 代谢产生乳酸造成的 第一:可以用红花油 第二:可以促进血液循环加快 第三:如果酸的严重 可以用碳酸氢钠纠正

我用过，没什么事啊！锻炼后，肌肉酸痛，我就擦正红花油。

可以用红花油按摩或热毛巾热敷

运动后的肌肉酸痛主要是由于肌肉在运动时缺氧------糖酵解供能------导致代谢产物乳酸积聚------肌肉酸痛
不建议长期使用红花油 因为红花油的主要成分是冬青油（水杨酸甲酯） 长期频繁使用可能导致中毒（虽然罕见） 国外已有相关报道
可以做一些放松运动加速相关部位的新陈代谢 或服用一些碱性的运动饮料 可以中和体内的酸性物质 又可以补充由于出汗而流失的电解质

我本人亲测锻炼完肌肉疼痛我涂红花油猛搓可以减轻。不过现在红花油里面好像都有添加神马化学的玩意，涂的多了，皮肤会有明显的反应。反正对皮肤很不好

酸痛是乳酸堆积…运动前要热身，运动后一定要整理放松…