游的多了，肌腱酸痛，能用红花油吗？

肌肉酸痛是正常反应吧 运动完后拉伸下就行

在软组织损伤24小时内禁止使用活血药物禁止按揉热敷要冷敷，24小时候可以适当热敷并酌情使用活血化瘀的药物

针对肌肉酸痛，你要合理休息，休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环；酸痛的部位进行伸展运动，有利于缓解肌肉痉挛；对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解，也可以擦点红花油在按摩，更利于血液循环；对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环。近几天轻度的活动可以，休息为主，不能做剧烈运动，肌肉恢复是需要时间的，根据自己的情况而定吧，红花油只是可以促进局部血液循环作用，有一定的益处。

教皇国主 发表于 2016-11-2 15:36
运动后的肌肉酸痛主要是由于肌肉在运动时缺氧------糖酵解供能------导致代谢产物乳酸积聚------肌肉酸痛
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谢谢，教皇，打算不擦红花油了。