蝶泳转弯！（业余）

蝶泳转弯对于大多数蝶泳爱好者来说是个难题，我最近两天在研究蝶泳的急转弯，因为你在蝶泳的时候不可能随时随地给你准备好一条完整畅通无阻的水线，你就要随时变换方向来达到终点。
   那么有谁知道蝶泳转弯的秘诀与条件，我先说说我的观点，首先头是起引导的作用，用调整头部的横向位置来给蝶泳定位，而后用你的双臂力量的大小不一致来改变蝶泳的转弯，这两者必须要求配合默契。
  这样的蝶泳要求蝶泳者的眼神非常到位要及时发现前方的障碍物才可变向。一碟一呼吸最容易发现前方的障碍物。
在这里把我的宝贵经验告诉大家，同时 也希望大家有什么好的蝶泳转弯经验相互传递。

allen 发表于 2017-1-27 10:11
蝶泳如果说有滑行那就是空中移臂的时间，手入水到出水身体没有一个地方是闲着的。其实除了蛙泳，其余泳姿都 ...

其实出水时候身体也没闲，只是两只胳膊休息

正解，学习蝶泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

只需要练蝶腿，练到一定水平，比如仰蝶腿或者扶板蝶腿50米能到50秒。身体自然会教会你蝶泳。单臂蝶什么的都是辅助练习，只是辅助而已。至于什么一次腿二次腿，什么2个同时这些第三者分析理论，都不用去理会。蝶泳是不能靠摆pos去学的。至于蝶腿怎么练，一个字，钻，你可以借助蹬壁的初速度在水下打蝶腿用力前钻来维持速度。刚开始肯定没几下就停下来了，但你如果千百次的重复，你会发现水感会越来越好，自己钻出去的距离越来越远，直到有一天你能钻到25米对岸了，你也就成功了。让水流教会你蝶腿，而不是在水面上像虫一样地拱。

这是为什么教练让降低头部位置的原因。

蝶腿首先是连贯，然后才有发力。

蝶泳如果说有滑行那就是空中移臂的时间，手入水到出水身体没有一个地方是闲着的。其实除了蛙泳，其余泳姿都不能有滑行。前交叉自由泳看似有滑行其实这段滑行应该用打腿来避免减速。

不用管水面，关键是抱水和一次腿的打击点同步（关于入水压胸）

快速压胸的目的本身就是不让头钻得深，同时又能为二次腿带出波浪，压完胸自然是挺髋屈膝打二次腿咯

自由泳和蝶泳都是拉的，也就是用背部力量，推就是用腹部和手臂力量了，差之毫厘，谬以千里。