说一说我游泳的学习顺序和经历

作为一个纯粹自学的游泳爱好者 已经一年坚持不懈的练习 加上目睹了无数新手在教练指导下学游泳的过程 来回答下这个问题 1 学员问题 大部分学游泳的目的只是想游个几十米 也造成了相当多游泳培训的目的只是让学员学会游个25米就交差了 这一点是很不负责任的 而蛙泳（初级蛙）又恰恰是最好学的 学员哪怕是看别人有爬泳 想尝试 也经常会因为呛水或体力不支 很容易放弃 一个仅仅通过划水就能达到目的的泳姿 也成了初学者热衷入门的泳姿 很多人通过几节课就学会 更是放弃了进一步学习的计划 因为他们认为他们学会游泳了 所以说学员这里的原因是好学2 教练 学员好学 教练自然是好教 在我看来 初级蛙用得着教吗 扔下水几天摸索都会了 毕竟人体构造的原因 完全平趴怎么可能沉下去 对教练来说 无论是一对一 还是一对多 收翻蹬夹反复强调几遍多半都学会了 教练的职责几乎只剩下救生 负责的教练会不耐其烦的纠正动作 可惜不多 而高水平的教练并不多 不过这点在改观 很多退役运动员的加入还是提高了教练队伍的水准3 培训机构 小孩是培训的主力军 安全等等一系列的原因 让孩子开开心心安安全全的完成培训是主要目的 学会点初级蛙就更好了 当然绝大多数很容易达到 有些娃娃就是怕水 这也没招4 为什么国外（美国）都学自由泳 这我就不知道了 我也就不乱说 但按我的理解 自由泳和仰泳才是比较容易的泳姿 所以 他们的入门泳姿是自由泳 而国内以蛙泳起步 那只能算是初级蛙5 游泳目标 看过很多培训机构的目标 都是什么一种泳姿能游25米 说实话 这能算游泳吗 狗刨都能很轻松的过去 所以造成了很多人以为这样就算会了 前几年颁发的业余游泳标准 最高级的金海豚标准其实相当低的 按我的理解 三级运动员的标准 成年人一至两个月通过技术和力量的训练其实是很容易达到的 这样的标准在我看来才算是会游泳（自由泳 50或者100米）蝶泳蛙泳还是有点难 特别是蛙泳 想快还真有难度以上 均是泳池游泳 江河湖海永远不要盲目尝试 总说淹死的都是会水的 我很反感这句话 大部分培训班出来的怎能叫会水再补充下 以上均是业余爱好 专业训练不是一个概念总的来说 游泳不难 注意安全最后 谈谈自己的乐趣 自由泳长距离 开始每天3000米 一个小时完成 最近听说长时间不间断游泳对肾不好（求扫盲）开始分三段游1000了 蝶泳200米 装逼造浪是很有乐趣的蛙泳 波蛙真有点难 也不太有兴趣练仰泳 为了交通安全 还是放弃了游泳很有意思的 希望大家都来游泳PS 公开水域很危险 在安全没有保证的情况下千万别下水 真想横渡长江的 在有足够技术 体力 耐力 水温都有练习的情况下参加毛主席畅游长江那天的纪念比赛吧

我真的问过这个问题。

教练回答：
蛙泳是唯一一个你掌握了动作，基本就会了的泳姿。
其他三种，每一种都需要大量的练习。
我给你上课的时间就那么长，还要包你学会。
教你其他泳姿的时间成本太高，不是每一个人都能很快学会的。
所以，先教蛙泳。

个人观点中国最先学蛙泳可能有这样几种原因1、中国早期没有规则的场地，一般人游泳选择的地点是大河大江里，没有游泳眼镜，因此最重要的是将头露出水面，辨别方向。因此最容易让中国人接受的是蛙泳。2、蛙泳虽然复杂，但是学会的难度比自由泳小，自由泳刚学会的时候，游出的动作都不会太美观，蛙泳很容易上手。3、蛙泳和自由泳换气的方式，蛙泳更容易让人接受，自由泳侧头换气，蛙泳抬头换气，侧头换气很多人会喝水，所以更多人最开始会选择蛙泳。4、不会游泳直接学自由泳不能保证学员自身安全，如果在会蛙泳的前提下，安全是基本得到，可以更放心的学习自由泳。会蛙泳后会培养一定的水感，也有利于学习自由泳。

想游好蛙泳其实是很难的一件事啊，在竞技体育中蛙泳是所有泳姿里阻力最大的，速度也是最慢的，对技术要求很高。只有在技术上达到了要求才有可能能游快游好。自由泳的技术相比蛙泳来说简单，而且速度是四种泳姿里最快的，因为自由泳有一个空中移臂的动作，而蛙泳的手部动作和腿部动作都是一直在水下进行的所以阻力会比自由泳大。而且先学自由泳对接下来的仰泳教学也会容易许多因为仰泳和自由泳只是一个仰卧姿势一个俯卧姿势的差别。

  

在德国小学生学的入门游泳是蛙泳，而且个人感觉蛙泳比自由泳难学多了，学好这个去学其他也好学很多。而且这个姿势游泳应该算是比较轻松的，而且也能让人更好的浮在水面上，不像自由泳一样吃力。只是个人见解，不是游泳专业。

因为小姨年轻的时候是去省队训练过的游泳运动员，so小时候娘亲就让我跟着小姨学游泳。然后因为那个时候教练不严厉就学不会而我又不怕小姨，所以就把我丢给了她游泳队的朋友。。。（跑题了）然后当时我小姨就让我先学的自由泳。自然学习过程是循序渐进的，比如自由泳学打腿是抱着浮板然后打着走的，再然后不用浮板了就一口气打着走。其实我自己觉得自由泳换气是比蛙泳难的，学的时候也很痛苦，并且对于初学者来说自由泳其实很累。与我同时学的小伙伴，她就是已经会蛙泳了才来学自由泳。泳池短边是25米，人家小伙伴开始游，中间游不动了就换蛙泳了，妈蛋我只会自由泳而且还不是完全会啊 T_T  忧伤啊~~~后来学会了自由泳我就没人管了。。。然后某天自己顿悟了蛙泳，顺便又顿悟了仰泳。然后。。。蝶泳不会。。。PS. 会自由泳的好处是，同样水平下自由泳肯定是快得多。某次小姨单位上游泳比赛接力，不限泳姿，需要6男2女，拉我去凑数。在别的单位一帮只会狗刨或者仰着头不会换气的蛙泳水平中，游自由泳是多么多么占便宜啊哈哈哈~~~

按照我学习游泳时教练的逻辑，我也认同的解释是：他教成年人，或者半成年人，是从蛙泳教起。蛙泳里面教的换气是最根本的东西，不是从小玩水的成年人在学会换气前对水恐惧较大，而蛙泳是最适合零基础的人学换气的。因为蛙泳的动作只要手部稍微压水就能给头部换气的空间，即便腿部动作不标准，只要学会换气，新手就能逐渐练习进步下去。而且，蛙泳是可以按照体操的教法学习的，12342234的严格执行每个动作其实就学会了蛙泳。成年人基本的执行力还是很强的。蛙泳学会后，只要会换气，然后知道蛙泳换气和自由泳的不同，就可以自己练习学会自由泳了。相比成年人，小朋友领会能力比较差，也不会很严格地执行标准动作，换气学习也比较吃力，那么就不适合从自由泳开始学（同理适用歪果仁？可能他们都是从小学习的吧）。教练从自由泳开始教小朋友，先学摆腿，一般先借助器具，比如浮板，水袖等，让小朋友重复摆腿，练习多节课，直到足够熟悉水性。这个熟悉水性的过程一般要很多节课，对于大人来说一般过于枯燥。

本人就是先学的自由泳，后学的蛙泳。感受一:自由泳学了很久 前期苦练姿势。抬臂 划水 打水 划臂与打水节奏 等-----真的周期好长。。感受二:和我一起玩耍的 只游蛙泳的早早的去了深水区 并嘲笑俺。幸好遇见一大爷安慰我讲:他们都是混子 即便来了深水区 哈感受三:学蛙泳竟然游了三次就会了。。觉得so easy当然了 我是一个追求姿势致尚，动作从容优美的一个人。不管自还是蛙姿势都很标准，不是自吹 咯