使用浮板练习自由泳的平衡

对于浮板的平衡，在水里拿三块浮板站在上面。这并不像看上去那么简单！
一旦你在浮板上掌握了平衡–平衡意味着你的腿和躯干都是直的–在水面上举起手臂。你需要用你的整个核心来维持并控制你的平衡。这并不像看上去那么简单！
浮板的平衡，可以和你的队友一起训练比赛。看谁能在板上呆得最长，并且不把手伸到水里。