要游好自由泳，最好有一定仰泳基础

ROSKY 发表于 2012-11-22 20:34
我一个朋友以前不会游泳的, 后来在某饭店的健身房里工作, 求那里的救生员教她自由泳, 结果她喝了很多水后总 ...

学任何泳姿，漂浮和换气都是首要的，完全赞同{:soso_e128:}

{:soso_e179:}

从小接受训练，第一就是学爬泳，不管你会不会踩水或者漂浮，教练第一也是教爬泳，学习的过程中，会有陆上训练，水下训练，包括打腿，划手，分解等等，所以你学会爬泳的过程中，必定学会了踩水和漂浮，跟楼上有朋友说的找救生员学游泳不可同日而语。